Episode 28

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Published on:

30th Oct 2017

Stefan Männlein: Pro und Contra von Supplements (Teil 2/2)

Sind Supplements wirklich nötig? Sind sie überhaupt gut? Worauf sollten man bei einer Einnahme achten? Genau das beleuchte ich mit Stefan Männlein!

„Das sollte man wissen und sich nicht einfach leichtfertig irgendwelche Supplements reinhauen.“

– Stefan Männlein


Gast dieser Folge: Stefan Männlein

Stefan ist ganzheitlicher Fachberater für Gesundheit. Er ernährt sich mit seiner Partnerin und seinem Kind seit vielen Jahren vegan.

its-time-for-health.de


Themen über die wir sprechen

  • Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gestiegen? Liegt dies an einem gestiegenen Gesundheitsbewusstsein der Bevölkerung?
  • Was sind eigentlich Nahrungsergänzungsmittel?
  • Weizengras, Brennnessel, Löwenzahn usw.
  • Ist es möglich, seinen gesamten Bedarf an Nährstoffen mit natürlicher Nahrung zu decken? Auch als Veganer? Theoretisch schon.
  • Enthalten unsere Lebensmittel, denn überhaupt noch genügend Nährstoffe? Vor allem bei konventionellem Anbau kann es problematisch werden
  • Fruchtfolge, Permakultur usw.
  • Anstatt günstiges Gemüse + Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, könnte man doch auch gleich höhenwertige Lebensmittel kaufen
  • Sprossen selber züchten
  • Sind Nahrungsergänzungsmittel problematisch?
  • Sollte man Vitamin D und Vitamin B12 prophylaktisch einnehmen?
  • Sollten wir versuchen mit Nahrungsergänzungsmitteln einen schlechten Lebensstil zu kompensieren?
  • Test: kleines Blutbild + Vitamin D + Holo-Transcobalamin (aktives Vitamin B12 im Blut)
  • Synthetische oder natürliche Vitamine?
  • Methylcobalamin: bioaktives Vitamin B12, Aufnahme über Mundschleimhaut
  • Supplements zur Unterstützung der Entgiftung, Detox
  • Superfoods als Ersatz für eine gesunde Ernährung
  • Überdosierung von bestimmten Mikronährstoffen z.B. Vitamin D und Eisen


Erwähnungen und Ressourcen

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Simon Schubert

Simon Schubert ist ein Essentialist, der an eine Welt glaubt, in der die Mehrheit der Menschen ein erfülltes Leben in Einklang mit sich, ihren Mitmenschen und ihrer Umwelt führen.