Episode 4

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20th Apr 2017

Chris Anthony: Lebe den Fitness-Lifestyle, aber vegan

Chris Anthony gibt einen Einblick in den Fitnesslifestyle. Er zeigt, dass man auch mit einer pflanzlichen Ernährung viele Fortschritte machen kann. Es erinnert mich an all die vielen Geschichten von Menschen, die sich mit vielen Vorsätzen und voller Motivation im Fitnesscenter anmelden, um abzunehmen oder Muskulatur aufzubauen. Ohne ihre Ziele jemals zu erreichen. Nicht, dass dies bei Chris Anthony der Fall wäre. Aber er erzählt auf eine sehr authentische und menschliche Weise, wie schwer es ist, ohne wirkliche Orientierung anzufangen. Wie man so leicht immer wieder die gleichen Fehler macht.

Von dem Gespräch mit Chris können vor allem diejenigen profitieren, die gerade mit dem Fitnesstraining oder auch einer anderen Sportart beginnen wollen. Ich hoffe, viele können von seinen Fehlern lernen und werden motiviert, selbst voll durchzustarten.

„Jeder ist im Studio, um sich zu verändern.“

– Chris Anthony


Themen über ich mit Chris Anthony spreche

  • Wer ist Chris Anthony?
  • Wie und warum hat Chris mit Fitnesstraining angefangen
  • Was hat er gemacht, um Muskeln aufzubauen
  • Was hat Chris dabei falsch gemacht
  • Warum man sich 1–2 Vorbilder suchen sollte
  • Das Bodywork360 Shred von Karl Ess
  • Warum Chris zur veganen Ernährung umgestiegen ist
  • Wie Chris Ausdauertraining aussieht
  • Wie Rennradfahren Chris beim Abschalten hilft
  • Warum Entspannung so wichtig für Chris ist
  • Welchen Fehler man oft bei der Zielsetzung macht
  • Was Chris jemandem raten würde, der abnehmen möchte
  • Welchen Einfluss die vegane Ernährung auf Chris hatte
  • Wie Chris mit Misserfolgen umgeht und sein Fahrradunfall
  • Chris Morgenroutine
  • Chris Einstellung alles möglichst entspannt zu sehen
  • Chris Vision
  • Was Chris jemandem auf den Weg geben würde, der mit dem Fitnesstraining beginnt


„… nur durch pflanzliche Ernährung. Ich sags ganz ehrlich: Ich bin vorher mit angezogener Handbremse unterwegs gewesen.“

– Chris Anthony


Erwähnungen und Ressourcen

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„Man sucht sich jemanden an dem man sich orientieren kann und guckt: Passt das zu mir oder nicht?“

– Chris Anthony

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Simon Schubert

Simon Schubert ist ein Essentialist, der an eine Welt glaubt, in der die Mehrheit der Menschen ein erfülltes Leben in Einklang mit sich, ihren Mitmenschen und ihrer Umwelt führen.